Método de entrenamiento enfocado en la fuerza resistencia. Sesiones de 50 minutos dirigidas y supervisadas por uno de nuestros entrenadores personales.
La estructura de la sesión está compuesta por calentamiento, parte principal y vuelta a calma.
Además están proyectadas en pantallas digitales para facilitar su seguimiento. En ellas se pueden ver la ejecucción de cada ejercicio y los tiempos de trabajo y descanso.
La sesión consiste en 6 estaciones de ejercicios diferentes en cada una de ellas. Cada estación tiene un enfoque diferente:
Cada día la temática de la clase varía en función de los ejercicios planteados.
Horarios WEFIT/semana: Todos los martes y jueves 9h30 / 17h / 19h30.
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